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西野七瀬は痩せすぎてる？身長体重BMI値を調査！

 

美しいプロポーションで「non-no」専属モデルを務める西野七瀬さん。
乃木坂卒業後は数々のドラマにも出演し大活躍してますよね。

ところが、ネットでは「痩せすぎ」「細すぎる」と心配の声が上がってるんです

そこで、西野七瀬さんの身長や体重、BMI値などから痩せすぎてるのか調査しました。

スタイルを保つための西野さん独自のダイエットや美容法も紹介してます。
気になる人はチェックしてみてくださいね

西野七瀬が痩せすぎと話題の画像

SNSで西野七瀬さんが痩せすぎと話題になってる画像をまとめました。

西野さんの腕、ウエスト、お腹あたりが細いという声が多いようです。
特に上半身の細さは二次元レベルで、少女漫画のキャラみたいに見えますよね。

では、続いて西野さんの身長や体重についてみていきましょう。

西野七瀬は痩せすぎてる？身長体重BMI値を調査！

西野七瀬さんの身長は159cmで体重は非公開となってます。
ネットの予想体重は、43kg～45kgと言われてますが、実際はどうなんでしょうか？

西野七瀬さんの身長から算出した適正体重などを詳しく見ていきましょう。

＜身長159cmの場合＞

項目 BMI値 体重 kg
適正体重 22 55.62
美容体重 20 50.56
モデル体重 18 45.51

引用：https://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124

表の各項目について簡単に解説しますね。

BMI値とは体重と身長の関係から肥満度示す体格指数です。
BMI値ごとに次の３つの体重に分類されます。

・適正体重
BMI値が「22」で最も健康的と言われてます。
統計的に見て、いちばん病気にかかりにくい体重とのことです。

・美容体重
BMI値が「20」で見た目がスリムな体重です。

・モデル体重
BMI値が「18」で、モデルや女優さんのような体重を指します。

西野七瀬さんはnon-noの専属モデルを務めるほど、スタイルがよくて細いです。
なので、西野さんは「モデル体重」の45kg前後ではないかと推察します。

なお、GMI値が18.5未満は「低体重」に分類されます。
西野さんの体重が45kgと仮定すると低体重ということになります。

実際、水着姿やファッション誌、ドラマで見る西野さんの手足やウエストはメッチャ細いです。
お腹のぺったんこ具合からも、45kg以下ということも。
では、西野七瀬さんは低体重なので痩せすぎで不健康なのでしょうか？

実は、低体重であってもしっかり健康管理ができていれば痩せすぎにはなりません。

しかも、よく見ると、西野さんは心配されるようなガリガリな痩せ方はしてないんです。
細くても骨格がしっかりとしておりバランスが取れてるので、モデルとして最適なスタイルと言えるでしょう！

また、すらっとした脚は女性らしい丸みがちゃんとあります。

以上のことから、西野七瀬さんは痩せすぎではないと考えます。

なお、non-no専属モデルはほとんどが165センチ前後で、西野さんは少し身長低めです。
ですが、顔が小さく八頭身なので身長は全く気になりませんね。

二次元のように細く見えるのは、顔の小ささも影響してるのではないでしょうか。

ダイエットや美容法

西野七瀬さんが痩せすぎではなく、モデルとして理想的なスタイルをしてることが分かりました。
でも、どのようにモデル体型を維持してるのか気になりますよね！
で、調べてみたら、無理なく上手に管理してることが分かりました。

そんな西野さんのダイエット情報をまとめてご紹介します。
※過去にインタビューから集めてます。

20時以降食べないダイエット

意外にも、顔から太ってしまうという西野七瀬さん。
モデルを務めてるだけに、スタイル維持にはかなり気を使ってるとのこと。
でも、食事制限ダイエットではなく、20時以降は食べないという時間切りのダイエットをしてるとか。
好きな炭水化物も食べてるそうです。

これなら無理なくダイエットできそうですね！

気がむいた時にストレッチ

毎日ガシガシ運動するのではなく、スキマ時間にストレッチしてるそうです。
例えば、待ち時間や就寝前、朝起きた時などです。
忙しい社会人でも、これなら取り入れられそうですね。

また、ウォーキング好きで、自宅へは遠回りして歩いて帰ったりすることも。
なお、歩く時間の目安は、15分以上60分以内が良いとされてます。

毎日お風呂に浸かる

お風呂に浸かると、血行が良くなり美肌効果や冷え性改善に効果があるといわれてます。
モデルさんが低温で長時間お風呂に浸かる人が多いのは、かなり効果的なのかなと思います。
そして、お風呂とセットで毎日脚を入念にマッサージしてるそうです。

お風呂でむくみを取るんですが、入る時は電気を消して真っ暗で。入浴剤はおしゃれなアロマ系より『日本の名湯シリーズ』みたいな香りがほっとするんです。

引用元：Lovin Channel

お気に入りの香りが日本の名湯シリーズなのが渋いですね！

お風呂あがりもマッサージ

お風呂上りも脚などを入念にマッサージしてるそうです。
西野さんの美脚は、日々の積み重ねの努力で成立してるんですね。
脚と脚でマッサージすると手が疲れないそうです。

手が疲れるので、時には脚で脚を指圧したり。

例えば片方の膝を立てて、膝の上にもう片方のふくらはぎを載せてごりごりと…」

引用元：Lovin Channel

無糖ヨーグルトと生くるみ

西野七瀬さんは美肌にも注目されてますが、無糖ヨーグルトに「生くるみ」を砕いてはちみつをかけて食べてるとのこと。

くるみは抗酸化作用が強く、シミ・シワ予防の効能があります。
ローストされたものより、生の状態のほうがより多くの栄養が摂取できるようです。
ただし、くるみの適量は1日5粒程度なので食べすぎには注意しましょう。

西野七瀬は痩せすぎなのか？身長体重BMI値を調査！のまとめ

この記事では西野七瀬の身長や体重BMI値を調査し、痩せすぎなのか検証してご紹介しました。

記事のまとめ

  • 西野七瀬はモデル体重（45kg前後）と推察
  • GMI値18.5未満の「低体重」に分類される
  • 西野七瀬は痩せすぎではない
    （理由）
    →健康管理ができてる
    →骨格がしっかりしてバランスがいい
    →脚など女性らしい丸みももってる

＜ダイエットや美容法＞

  • 20時以降食べない
  • 気が向いたときにストレッチ
  • 毎日お風呂に浸かる
  • 風呂上りにマッサージ
  • 美肌の秘訣は無糖ヨーグルトとくるみ

西野七瀬さんは、痩せすぎではなくモデルとして理想のスタイルをしてることが分かりました。
マイペースにダイエットして体調管理するのが、西野さんの美を保つヒケツのようですね！

これからも西野七瀬さんらしく、活躍していくことを楽しみにしてます！

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